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January 04 Corrida de San SilvestreComo todo fin de año lo termino corriendo, este no iba a ser la
excepción; solo que esta vez cambié las calles de Río Cuarto, por las
de San Pablo en Brasil. En esta oportunidad tuve la chance de volver a Brasil, luego de 10 años para correr esta mítica carrera que tuvo como ganador 3 veces consecutivas a Osvaldo Suárez. Por suerte y para no pasar solo en un país diferente y un fin de año, disfruté de la gran compañía de una atleta en serio como Rita Femia y otra gran persona y gran atleta, Gustavo Montes. La carrera era como la recordaba de mi única vez, dura, exigente, con muchas cuestas, pero también con el clima caluroso sobretodo por la hora de largada que era 17 horas. Luego de mi último entrenamiento el domingo 28 de diciembre, me preparaba para viajar al día siguiente y vivir esta fiesta del atletismo mundial. Luego del viaje, lo más díficil era acostumbrarse a un idioma, una cultura, y comida diferente. Me costó seguir el plan nutricional al 100% pero traté de hacerlo lo mejor posible. Con el idioma, me manejé bastante bien, la mayoría de las cosas las entendía, y otras con el lenguaje universal, y la gente de allá también entendía muchas cosas. La hora de la comida era lo más díficil de entender, pero lo que no conocía por las dudas no lo pedía. Pero vayamos a lo más interesante, la carrera. Para mi sorpresa, no me encontraba nervioso, había cumplido con el entrenamiento al 100% y lo único que no podía manejar era la variable del clima. Salimos del hotel, con Gustavo, Rita y una pareja que conocimos en el hotel, y nos fuimos a la largada. El clima estaba caluroso, y con baja presión, pero por suerte el sol no apareció, así que en la llegada, Gustavo se acomodó en su corralito correspondiente de Elite C y yo con el muchacho que conocimos en el hotel nos ubicamos con el resto de la gente. Decidí por ubicarme en el medio del pelotón que largaría a 5' el km y el de 5' 30" Con Gustavo charlabamos en el taxi, como plantear la carrera, si largar tranqui, porque los últimos 3km eran en constante subida, y necesitaríamos energía para el final, o largar rápido a pesar de todo, porque en ese último tramo de todas maneras ibamos a perder tiempo, y el se inclinó por la última opción. Yo como largué con el resto perdí bastante tiempo en la largada, 7 minutos hasta pasar por las alfombras que tomaban la señal del chip, y luego, el km1 en 6' 20", el 2 en 5' 20", el tercero no lo vi, y recién me pude acomodar en el 4, corriendo todos los km en un promedio de 5' a 5' 05". De todas maneras se hacía díficil pasar gente, ya que había casi 20000 corriendo, y de a ratos me tenía que frenar, las subidas las hacía sin bajar el ritmo, en algunos tramos de esas cuestas sentía que me ahogaba, producto del esfuerzo y de la baja presión pero seguía manteniendo el ritmo. Ya quedaban los últimos 3km y venía lo más duro, así que había que poner garra, eran solo 3km que me separaban de la meta. La gente que había durante todo el recorrido, y su aliento, me dieron fuerzas para el tramo final, que para mi sorpresa, pude mantener el ritmo de 5' el km, que si bien a esa altura, ya venía corriendo cómodo, no había tiempo, para remontar, así que decidí mantener el ritmo que venía haciendo. Finalmente crucé la meta en 1:19:10 según mi crono, el chip me marcó un minuto menos, y el tiempo oficial 1:25:01 La organización bien, con puestos de hidratación cada 3 km, y el aliento de la gente incondicional en todo el recorrido, una fiesta en todo sentido,para los atletas, y para la gente de San Pablo. En definitiva, contento, pero no conforme; deberé entrenar más duro, para obtener una ubicación más cómoda en la largada. Fotos por ahora no tengo, pero ya las publicaré. Walter November 16 Carrera Las Aguilas de San Martín10km Las Aguilas de San Martín Sinceramente tenía algo de temor antes de esta carrera, mis primeros 10km del año, en el cual solo había corrido 21 y 42km, entonces una carrera corta, donde no sabía como iba a responder, luego de 3 maratones, la última hace apenas un mes, y eso me generaba el interrogante de si iba al menos correr los 10km en 50'. Si bien el recorrido era diferente al de años anteriores, por entrenar a diario por la zona, sabía que iba a ser un durisímo recorrido, con muchas cuestas, pero ideal para mis próximas carreras. Largué tranquilo, al menos eso me parecía a mi, y me di cuenta que no fue una largada tranqui, porque el km1 lo paso en 4' 18" y ese ritmo, lo estaba haciendo en las pasadas; luego me estabilicé un poco corriendo los parciales en un promedio de 4:30, algunos más rápido que eso. En las subidas no aflojaba el ritmo, y seguí así durante todo el recorrido, que fue muy trabado, y duro, incluso más que otros años. Ya por el km8 venía acusando el desgaste de las cuestas anteriores, pero igualmente seguía tratando de poner garra para llegar, y sacaba cuentas a esa altura, que corriendo a 5' el km me daba para hacerla en 45' Faltando un km, si el último lo hacía en 5' me daba para correrla en 44', pero cuando crucé la línea de llegada, el cronómetro lo paré en 43:15. Aún en el momento que escribo este relato, y habiendo medido distancias con el Google earth y gmap-pedometer, sigo dudando si eran 10km o menos. Ambas mediciones me dieron 10.2km. Pero calculando que hubiesen sido 10, me da un promedio de 4' 20" el km Me sirvió para darme cuenta todavía tengo mucho por mejorar, si bien me quedé con un sabor agridulce, porque sigo confirmando carrera tras carrera, que la categoría 35-39 años, es hipercompetitiva; mejoré 5' mi marca en 10km y ni aún así entré entre los primeros 10. Agradezco a Dios, por permitirme entrenar, correr, y a todos los que de una u otra manera me permiten entrenar. La próxima, la San Silvestre, ojalá esté a la altura de las circunstancias. Walter October 15 maratón de Buenos AiresBueno, aquí estoy; luego de leer todas las crónicas, va la mía, que se podría titular: Quién se llevó mi techo? Porque luego de correr la maratón, sentí que aún está lejos mi techo, que todavía puedo mejorar muchísimo más. Empezamos por el principio diría alguien. El viernes pasé por la expo, retiré mis remeras del kilómetro, charlé con varios foristas conocidos, que entre otras cosa me preguntaban que promesa iba a cumplir si bajaba mi tiempo (a esa altura todavía pensaba si podía llegar a igualar la marca de Rosario), también me encontré con algunos integrantes del Palermo Team, (compañeros del cruce), y me fui, pensando en el día domingo. Cuando me levanté el domingo, llovía, entonces, decidí dejar mi forerunner guardado, y decidí que iba a correr con el viejo reloj, que tiene solo cronómetro y que nunca me dejó a pata. Viendo que pierdo un tren y sabiendo que el siguiente pasaría a la media hora, decido tomarme un remise, aún sabiendo que me dolería unos cuantos pesos. Llego a la YPF que está pegada al parque Roca, y me encuentro con Silvia, una compañera de los chasquis, y luego con mi entrenador y una compañera de entrenamiento. Ya eran 7:20 y a esa altura me había tomado como 2litros de agua y ya que el baño estaba desbordado, decido regar un arbolito que estaba a la vuelta de la estación de servicio. Partimos con mi compañera a la largada, y tampoco oímos el disparo de largada, pero vemos el movimiento de gente, y largamos; al pasar por el arco de largada, activo el crono ( habrá pasado 1minuto). Salimos tranquilos, había mucha gente y tampoco me quería apurar; pasamos el primer km en 6:36, no me preocupo porque la largada fue algo complicada, seguimos camino, y el km 2 ya lo hacemos en 6:02, seguimos recuperando. Le pregunto a mi compañera si en la autopista se iba a despejar un poco y efectivamente, se podía correr más cómodo; pasamos el km 5, seguíamos recuperando el tiempo, el puesto de agua que estaba firme, los baños químicos, y botes de basura para dejar las botellas, con tan mala suerte para mí que le erré ( el basket no es lo mío), la carrera sigue avanzando, a un ritmo cómodo para mi, primer puesto de gatorade (que para mi no era tal), y cuando llega el 10 luego del puesto de agua la naturaleza me llama; pero no demoro más de 5 segundos, y sigo camino, ya a esa altura tenía las zapatillas mojadas. Llegamos a la bajada de Constitución, km 14, me sentía cómodo con el ritmo, pero quería ir un poco más rápido, así que le aviso a mi compañera que unos km más adelante seguía mi camino. Por el km 15 cruzo a Lugano, lo paso, me pasa, lo vuelvo a pasar, y sigo. Ya entrada Diagonal Norte, me despego de mi compañera; a esa altura mi única expectativa era no hacer más de 4 horas. Todo se va desarrollando por sus carriles normales, y hacía cuentas en cuanto hacía la primera mitad, y en el km 19 me daba una proyección de 1:58, haciendo los 2km siguientes a 6’. Paso la mitad en 1:56:20, me digo a mi mismo que manteniendo ese ritmo iba a igualar la marca de Rosario, que era mi objetivo principal, aunque con temor de no poder lograrlo. Ya no hacía cuentas a cuanto iba cada km, sino proyectaba los km que faltaban y en cuanto podía terminar el maratón calculando correr lo que faltaba a 6’ el km. Por el km 23 sabía dos cosas; primero que a esa altura, me daba para terminarla en 3:59, y segundo que me faltaban 2km para cumplir 1000km corridos en carreras. Y eso se cumple entre medio de los camiones, en el retome de la Av. España. Saludo a Rolo, me dice que los arreglos con el barba salieron bien. Sigo haciendo cuentas, y la proyección cada vez me daba menos, pero todavía por encima de la marca de Rosario. Ya por costanera, la lluvia se hacía más fuerte. Allá por el km 30 consumo el último gel, ya no me sentía con ganas de tomar gel ni nada, es más en todo el recorrido no agarré ninguna fruta, ni frutas secas ni nada. Evidentemente el plan nutricional me ayudó bastante, y obviamente el desayuno previo. Paso a un compañero de trabajo y más adelante paso a Pablo Aimetta y Martín Sharples. Km 32, la cuenta me da para cerrar la carrera en 3:52, ya sentía el esfuerzo y no quería ni siquiera parar en los puestos de Gatorade, porque sentía que no podía arrancar nuevamente, y me la aguanto. Me dio mucho ánimo las garotas bailando, no sé por qué km, pero ya venía sufriendo. Entrando a Ciudad Universitaria, sabía que podía hacer menos de 3:50, y ya corría con los dientes apretados. El retome, no pesó en lo mental, los últimos 3km fueron duros, pero ya sabía que bajaba la marca de Rosario, así que decidí no aflojar. El aliento de la gente me dio fuerzas para terminar, lo mejor posible, km 42, lo paso en 3:45:49, y los últimos 195 metros en 1:02 con lo que mi crono marcó 3:46:51, según las fotos, el crono oficial 3:47:41, aunque para mi demoré un poco más en pasar por el arco de largada. Había dicho luego de Rosario que aprendí a correr un maratón luego de 12, ahora puedo decir que aprendí a sufrir un maratón; quizás en otras circunstancias, hubiese empezado a caminar, pero ahora no. A pesar de haber sufrido, me sorprendió la marca que hice, porque mi último fondo largo había sido muy por debajo de lo que venía haciendo habitualmente, pero mi entrenador no se preocupó porque sabía que ya venía cansado a esa altura y que para el maratón iba a estar descansado, no lo creí, pero tuvo razón. También la nutricionista, pensó que podía igualar la marca de Rosario, me decía que me tuviera confianza, y se ve, que mucha gente tenía más confianza en mi, que yo mismo. Como dije al principio, siento que mi techo está lejos aún, pero tampoco quiero caer en un exceso de confianza, porque me puede jugar en contra. Conclusión: no terminé con la euforia que había terminado en Rosario, pero si contento por haber bajado nuevamente la marca, hasta ahora la mejor desde mi vuelta al running en el 2005, y más cerca de mi mejor marca histórica de 1991 (3:34) Veremos si en Rosario puedo llegar a las 3:30, todavía no tengo ninguna promesa hecha, pero tal vez haga la gran Ricky Martin y alquile un vientre, jeje. Con respecto a la organización, por ahora será solo buena hasta que aparezca en la clasificación. Aspectos por mejorar: recuerdo un maratón (1992) que en la llegada nos daban una especie de manta, no recuerdo de que material para que nos abrigaramos. Sería una buena idea implementarla. Otro punto a mejorar, sería cambiar las botellas de agua por sachets, creo que sería más económico, para la organización, ya que uno se toma unos sorbos y luego tira la botella. Y otra cosita más, sería cambiar la mano de largada; hubiese sido más cómodo para los atletas largar de la otra mano y no a los 200 metros cambiar atravesando el boulevard. Y repito, quiero aparecer en la clasificación. Saludos Walter PD: felicitaciones a todos. PD2: perdón por la extensión del relato. September 22 Media Maratón de Buenos AiresAyer subí un peldaño más hacia mi objetivo de correr el Maratón de Buenos Aires. Esta vez fue el último antes de la cita una vez más con los 42km. Llegué 8 am y me encontré con mi entrenador y una compañera de entrenamiento; rápidamente fuimos en busca de otro compañero que nos iba a guardar nuestras pertenencias en el auto, y ya quedaba poco para la largada. Así que salimos para el punto de partida. Luego de una breve entrada en calor, nos metimos en la largada, con tanta mala suerte que largamos muy atrás para nuestro gusto; había mucha gente de 10km y gente que sabía que iba a correr más lento y eso entorpecía mi objetivo de bajar la 1:47:51 de la media de orígenes. De todas maneras mi entrenador me había dicho que salga tranquilo, que el objetivo principal, era la maratón. Y largué con mi compañera de entrenamiento siguiendo un ritmo tranquilo. Luego de esperar varios minutos para pasar el arco de la largada (fueron 8 min) empezamos a trotar; era difícil subir el ritmo, ya que había mucha gente; el primer km lo pasamos en 6' 01", seguimos tranquilos en nuestro ritmo, el km 2 lo pasamos en 5' 37", íbamos llevando un ritmo cómodos. En los puestos de hidratación, caminaba un rato porque era imposible tomar agua del vaso y corriendo, aún así no acusaba cansancio alguno. Por momentos el viento nos frenaba, pero seguía cómodo. Ya llegando la mitad de carrera (10,500km en 57') decido apartarme de mi compañera y subo un poco el ritmo haciendo el km 11 en 5' 08", a partir de ahí, todos los kilómetros corridos por debajo de 5', incluso algunos llenándolos a correr en 4' 43". A la altura del km 15 mi objetivo era poder llegar a correr debajo de 1:50, pero debía hacer un esfuerzo extra. Pasamos Av Independencia, con una subida importante, pero no por eso imposible y por suerte pude mantener el ritmo; todavía seguía pasando gente, faltando 2 kilómetros la cuenta me daba para cerrar la carrera en 1:50:30 pero decidí poner un poco más, y llegando a plaza de mayo cuando faltaban 500 metros apuro un poco más, porque veo adelante mío 5 camisetas de Nueva Chicago y los paso faltando 30 metros. Conclusión, terminé en 1:49:55; si bien no pude mejorar mi tiempo, me quedó la certeza que el ritmo de la primera mitad de carrera será mi ritmo de maratón. Todo salió bien, incluso pude cumplir con el desayuno acordado con la nutricionista. Últimamente venia estancado con el peso, y las últimas dos semanas pude bajar un poco, y por eso también estoy contento. Ahora solo queda pensar en el 12 de octubre y nuevos objetivos se asoman. Ojalá pueda festejar mi cumpleaños con un récord personal en maratón Gracias por leerme, Walter August 31 15km eventos runnersBuenas noches. Hoy seguí mi camino hacia Nueva York. Como vienen las
cosas, dificil que alguien me apoye, pero si tengo que financiarme yo
mismo este viaje lo haré, pero no voy a dejar de luchar para poder ir. Volviendo a hoy, corrí una carrera de 15km en Costanera Sur, organizada por Eventos Runners y gratis. No sabía cuanta cantidad de gente iba a correr, ya que había otra carrera marketinera, aunque una hora antes. Por suerte se juntó una cantidad nada despreciable de gente; sumando los 6 y los 15km. Luego de encontrarme con mi entrenador, sali a buscar mi número que tenía otro amigo, (gracias Florencio), y volví a trotar un rato. A esa altura ya sabía que se iba a largar unos 15 minutos más tarde que lo anunciado, así que alternaba, trote, con elongaciones. La idea era largar tranquilo; tomarlo como un entrenamiento rápido. Aún así traté de ponerme lo más cerca posible del arco de largada. Y largué, en principio, tranquilo, el primer km en 5:25, luego fui levantando un poco el ritmo; los siguientes km los iba haciendo entre 5' 05" el más lento y 4' 59" el más rápido; esto hasta el km 6. Ya en el 7, casi sin proponermelo, fui acelerando un poco más; del km 7 al 15, todos por debajo de los 5' el km; siendo el más lento de 4' 52" y el más rápido en 4' 26"; que fue el último kilómetro recorrido. Tal vez me sentía bien, y estaba motivado, porque desde el km 12, iba corriendo atrás de una chica de azul, y calzas negras; calculo que estaba 50 metros míos, y seguía acercándome. En un momento dado ya pasado el km 13, con otro corredor del foro el kilometro.com (atletista) ibamos charlando, y me comenta que maquinita esa chica, iba fuerte. A esa altura, ya la había pasado, y al comentar, le digo que si  me
gana, le pago un asado; por las dudas le dije que era una joda, y para
que no haya dudas, aceleré todo lo que pude, porque de a ratos se me
acercaba.Esto explica mi último kilómetro, corrido a full. La mujer en cuestión terminó 20 metros atrás mío. Finalmente pude vencerla. Pero volvamos a mi relato, terminé la carrera en 1:13:35 a un promedio de 4' 54" el km. Cansancio lógico por el esfuerzo realizado; aún a esta hora me pregunto si podré mantener este ritmo para la media maratón del 21 de set, yo calculo que si. En mi progresión de tiempos, desde el 2005 a la fecha, he corrido 4 carreras de 15 km; la primera en agosto de 2005 en 1:20, luego dos más, una 1:15 y otra 1:14, por lo que esta sería mi mejor marca en la distancia. Sigo soñando con New York, y digo, que mientras viva, voy a seguir soñando. Antes tengo otras maratones en mente; pero sin duda, la más díficil por ahora, es la de bajar de peso, ojalá llegue al 12 de octubre con dos kilos menos. Estoy haciendo todo lo posible para lograrlo. Saludos. Walter June 24 maratón de RosarioComo empezar a escribir una nueva historia en mi vida como maratonista. En principio con palabras de agradecimiento, hacia todo el equipo de profesionales, que tengo a mi disposición, más allá que no soy exclusivo de ellos, pero fueron parte importante en mi logro.
La licenciada Carina Peretti, el dr Oscar Mendoza y mi entrenador Javier del Río.
Los 3 por separado fueron un equipo, el que me permitió obtener una nueva marca en los miticos 42,195km (3:52:06), en esta versión de Walter siglo XXI
No crei que apenas 3 meses después de haber corrido el Cruce de los Andes, podía correr otra maratón y con récord personal incluído.
Fueron 3 meses de quitarle horas al sueño, a la familia, relegar un poco los estudios, no tener vida social, para lograr lo que tanto quería.
También con la incertidumbre de no saber si se hacía o no el maratón por los temas conocidos.
Pero Dios nos ayudó a todos los que estabamos esperando este día para concretar nuestros sueños.
Estaba con la idea de hacer 4 horas, entonces en la charla previa con mi entrenador, le dije que iba a seguir al pacer de las 4 horas, pero el me sugirió que siguiera al de las 3:45, y ahí le dije que no estaba seguro, que era un ritmo rápido para mi.
Finalmente acordamos que iba a seguir al pacer de las 4 horas, y después del km 35 si veía que estaba bien, apuraba el ritmo.
A todo esto, una prueba más a la que me puso el Señor, desde el jueves empecé a incubar una gripe con tos, así que opté apenas llegué al hotel el viernes a la tarde, a guardarme todo lo que podía y descansar.
Y así lo hice; solo sali para comer, y para ir a la expomaratón a buscar el número; ahí me di cuenta que me había olvidado los geles; por suerte en la expo, pude comprar.
Y llegó el día, me sentía un poco mejor de la tos; luego del desayuno, sali a la puerta del hotel para ver el clima, y me decidí por correr con calzas cortas, remera de mangas cortas abajo, y una de mangas largas arriba.
Como estaba a 3 cuadras de la largada, me quedé hasta último momento en el hotel; faltando 4 minutos para la largada,.voy al baño por última vez (todavía me queda el recuerdo de la media maratón orígenes), por si las dudas.
Y ahí a la largada previo saludo con un compañero de trabajo, que tambíén corría.
Me pegué al pacer de las 4 horas, que al final no era Martín Paternó, pero igual me pegué como estampilla.
Tardé 41 segundos en pasar por el arco de largada, el primer km dió 5:55, luego de ahí nos acomodamos, el pacer un relojito a 5:40 y así hasta el km 6, que para ese entonces yo no paraba de hacer cuentas; que si seguía a 5:40 no me daban los números, debido a la pérdida de tiempo en el primer km.
Fue en ese instante que me decidí a separarme del pacer, para recuperar el tiempo perdido, aún sabiendo que eso me podía costar caro en los km finales; aunque cada tanto miraba para atrás para no alejarme del pacer.
Por el km 14, en realidad no recuerdo bien, tampoco la avenida, muchos autos que no estaban enterados de la carrera, paso por una esquina, y a los 100 metros escucho un ruido fuertísimo, fue un choque tremendo; creo que era un taxi y alguno más, que estaban apurados.
La media maratón la pasé en 1:58 y monedas, seguí bien, me sentía bien; todavía a esa altura haciendo cuentas.
Si bien no me lo había propuesto, a esa altura ya estaba pensando que podía aguantar un poco más sin caminar, calculando cual fue la maratón que más aguanté sin caminar.
Ya pasando por el km30 me decía a mi mismo que un km más sin caminar y así, hasta que pasé el km 36 igualando la maratón de Bs As 2005, que fue en la que menos caminé.
Ya faltaban 6km, y las cuentas me cerraban, aún bajando el ritmo a 6' el km; seguía poniendome la meta de hacer 1km más, ya sabía que si paraba a caminar, volver a correr hubiese sido misión imposible.
Los últimos 3km empecé a sentir la ansiedad por llegar, más por el cansancio mental que físico.
Cada 200 metros miraba el crono; esa fue la parte más complicada, sobretodo por el empedrado.
Llegué a la meta emocionado, y con la satisfacción de haber podido cumplir con el objetivo.
Luego de todo eso, llegó la gripe, pero ya no me importaba.
Ahora hay que seguir buscando nuevos desafíos.
Saludos y gracias por leerme
Walter May 12 Media Maratón OrígenesHola, tuve sensaciones encontradas el día de hoy.
Como había dicho, esta carrera la quería tomar como referencia para Rosario. Tenía la idea de hacerla en 1:45; haciendo esa marca, sabía que bajaba mi tiempo en Maratón. Sabía que tenía que descansar bien; sali de trabajar ayer a la mañana, dormí 2 horas a la mañana, fui a la nutricionista, y luego a la cancha, así que en todo el día 2 horas dormí. Luego de la cena me habré acostado a las 11 de la noche. El despertador sonó a las 5, luego del desayuno parti. Me bajé en la estación de Villa Urquiza y como no pasaba el bondi, me tomé un taxi. Llegué 7:20, espero a mi entrenador y una compañera de entrenamiento, nos cambiamos, y a calentar motores. Me sentía totalmente bien, con ganas y motivado. Luego le pedi al barba que me de fuerzas y también para los demás, y le agradecí por el clima Largamos caminando; a diferencia de otro forista, para mi la largada era angosta; el arco de largada lo pasé en 1 minuto, ahí puse en marcha el crono Los primeros km se hicieron dificiles pasar gente; hubo partes que tuve que ir por la vereda, aún así estaba en un promedio de 5' a 5' 05" Ya por Monroe y Libertador paso a la mujer araña y casi llegando a Udaondo, pasé a ACM. Ya a esa altura sentía movimientos intestinales; quería aguantar, de hecho lo pude hacer, con buenos parciales, ahora un poquito más lento; entre 5' 05" y 5' 10" Como veía que no había estación de servicio cerca, ya no podía aguantar más, y me escondí atrás de un árbol y ya me sentía más aliviado. (ahora entiendo como sufren las mujeres en la calle cuando no hay un baño cerca). Ya para esa altura habia dejado ir a mi entrenador y mi compañera Cuando salgo del "baño", salgo con un ritmo impresionante, tratando de alcanzarlos nuevamente, hasta que los alcanzo en libertador y bullrich (ese km lo hice en 4:20) recuperando el tiempo perdido del km anterior que me habia dado 5:50 Unos 500 mts antes del km 10, consumo mi único gel, y en el 10 que lo paso en 52' calculo, me hidrato. Parentesis aparte el tema del agua; supongo que nos tendremos que resignar a tomar en vaso, de hecho en los puestos de hidratación tuve que caminar para poder tomar agua como corresponde. Como dijeron algunas páginas atrás poca gente con el tema del agua, y veces no tenían vasos llenos. También en el 10 había bebida isotónica. Volviendo al relato, ya por libertador y Salguero mi entrenador me dice que si me sentía bien, acelerara, y así lo hice, porque no sentía cansancio como para no avanzar más rápido; tal vez el dolor de estómago me frenaba un poco, pero de a ratos se me pasaba y le daba más fuerte. Decidí en ese momento que tenía que aguantar, algunos km los hacia en 5:20 y otros en 5', incluso algunos por debajo de 5' En el km 19 acelero un poco, y cuando faltaba poco, exactamente en figueroa alcorta y pampa, parecía que estaba corriendo los 1500 en pista, iba realmente muy fuerte, la saludo a Chela, pero iba más rápido por la urgencia fisiológica, que por otra cosa. Ese último km lo hice en 4:22 Así como llegué salí rajando al baño Es la primera vez que me pasa, pero llegué a la conclusión que fue el mate del desayuno; nunca tomo mate antes de una carrera, pero no sé por qué lo hice; ahora cuando le cuente a la nutricionista me va a cagar a pedos, pero me lo tengo merecido por gil. Luego de elongar y cambiarme me econtré con Belén y amiga, que ahora no recuerdo el nombre; a ella el 305 le dió 21.7, a mi en coincidencia con varios foristas, me dió 21.3, aunque cuando lo pasé al sportracks me dió 21.2 Aún así hice un lindo tiempo; mi crono marcó 1:47:51; el oficial 1:48:49 Mi puesto en la gral: 900-1979 dentro del 45.4% En caballeros: 821-1636 en el 50.1% y en mi cat 35 a 39: 185-307 en el 60.2% Esto confirma que esta categoría es una de las más competitivas; no sé como estarán las otras. Concluyendo; el tiempo que hice, me da una proyección para Rosario de 3:56, aunque en el sitio running magazine que te predice los tiempos me da 3:49, pero prefiero ir Milla a Milla. Edito una cosa que me olvidé: viendo la clasificación me encuentro con otra persona con el mismo nombre y apellido que yo, y encima con números cercanos; yo el 1372 y el 1374. Primero pensé que era un error de la organización; después viendo el tiempo de el (2:03) y su categoría (50-54) me di cuenta que era un homonimo.
Saludos Walter _________________ Si en Rosario bajo las 4 horas, me pelo!!!! Pero milla a milla.  Cuando tenga fotos, las agrego March 20 vinculohttp://pagead2.googlesyndication.com/pagead/iclk?sa=l&ai=BioqqkRHjR6yDBaq02ATyrJzbB5nhzxbZ9dL5AcCNtwGQThABGAEgr5L7BTgAUOKqxpr6_____wFgoeiCgCigAZSa_P4DsgEOd3d3Lmdvb2dsZS5jb226AQk0Njh4NjBfYXPIAQLaAUdodHRwczovL3d3dy5nb29nbGUuY29tL2Fkc2Vuc2UvYWRzbG90LXByZXZpZXc_YWRTbG90Q2hhbm5lbC5pZD0yNTA1MzUwOYACAagDAegDGegDIOgDVOgD_wL1AwAAAAD1AwACAAA&num=1&adurl=http://www.domainrightnow.com/%3Fsource%3Dgoogle&client=ca-google-asfe mi pagina<script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0295045920568067"; /* 468x60, creado 20/03/08 */ google_ad_slot = "3974154734"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60; //--> </script> <script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script>http:// February 27 cruce de los andes 2008Luego de innumerables inconvenientes para llegar primero a Arrequintin y después a Juntas del Toro donde llegamos a la medianoche, y luego de todos los trámites pertinentes, y la cena, dormí solo dos horas, ya que nos avisaron que los de las etapas 10,11 y 12, íbamos todos juntos. Así que dormimos poco, comimos mal, y así que tuvimos largar nuestras respectivas etapas. Esto sin contar que en la Aduana se quedaron con mis frutas. La previa, la viví muy nervioso y ansioso, pero todo se me pasó cuando nos bajamos de la combi y empecé a trotar un rato. Durante todo el viaje previo, preguntando cual era el record de esa etapa; lo único que pensaba era que no me sacaran más de 3 horas. Ya faltaba poco para que llegara el primero de la etapa 10; en la previa, unos muchachos chilenos, que habían tomado algo de más alegraban un poco la previa. Largué tranquilo, no quería apurarme. Salí quinto, pero antes del primer km, logré pasar Segu, traté de sacar una ventaja, lo cómoda como para hacer una parada técnica imprevista. Los parciales muy claro no los tenía, pero venía tranquilo; el tercero que era de mix urbano, lo tenía como a 200 metros, los otros dos ya se habían alejado. Yo seguí manteniendo mi ritmo, pero no contaba que en el km 7 la integrante de San Juan apurara el suyo; traté de no volverme loco, y la dejé ir; no quería hacer nada que me costara caro al final. Ya en el km 10 iba a 200 mts del cuarto y más de 400 al tercero. Pensaba, que en algún momento iban a aflojar, por lo tanto no me apuré. Con ese ritmo venía para hacerla en 3:58 En el km 15, me encuentro con mis compañeros de equipo que me alientan, todavía me sentía como si no hubiera largado. Estaba respetando las pautas de hidratación que me marcó la nutricionista y me sentía bien. En el km 18 noto que me estoy acercando al cuarto puesto, calculo que estaba a 100 mts. Ya llegando al 20 donde estaba el puesto de hidratación, estaba a unos 10 metros; Segu llega antes para recibir la hidratación y como era uno solo, y tenía mi gatorade, vi mi oportunidad de pasar al cuarto puesto y no esperé; mientras ella recargaba sus botellitas, yo le saqué mi botellita de gatorade al auxiliar, y seguí sin parar, y otro auxiliar que había, corrió como 100 metros para darme agua, le dije que no, no quería perder tiempo. Ya no quería mirar para atrás; había subidas importantes, y no aflojé. Llegando al km25, empecé a sentir esas subidas que comenté, al mismo tiempo que podía divisar más cerca al integrante de mix urbano. Al llegar al km30 era duro para mi, y ahí en el puesto de hidratación empecé a usar la táctica del 10 x 1. Atrás no había nadie a la vista, adelante a pesar de caminar, estaba cerca del tercero. Lo alcanzo, y lo aliento para que me siga; tiramos juntos un rato, y el hacía todo el esfuerzo, pero le costaba. Yo seguí con la misma táctica, en el 33 no estaba el puesto, pero tenía gatorade, que a esa altura lo acabé enseguida. Había muchas subidas más, las que decidí hacerlas caminando, eran durísimas, ahí ya la táctica se fue al diablo. A veces 1x1; otras 2x1, cuando llega el km36 que si había agua, ahí agarré el agua más el gel, y venía un tramo donde no había subidas y empecé a trotar; ya a esa altura sabía que aunque caminara el resto, llegaba antes de las tres horas del primero, calculando que el primero le podía poner 2:40 Ya a esa altura poco me importaba si salía 3º, 4º o 5º; a pesar que no los veía cerca. Paso el túnel del que me había comentado, y faltaban aprox 4 km y mis compañeros me alientan nuevamente, camino un poco y sigo, trotando para no defraudarlos. Ya faltaba poco, y no veía al 3º y al 4º, y luego del puesto del km 39, decidí mantener ese trote, y mirando cada tanto si venía alguien detrás. En el km 40 había otro puesto más, tomé algo, y seguí, ahora a pesar del cansancio decidí mantener el ritmo, no veía nadie atrás. Veo en la llegada a la gente de la organización, a Guille, Marcelo, Andrea, y otros que habían corrido otras etapas, y me avisan que estaba cerca de la llegada. A pesar de todos los contratiempos, terminé en 4:16, 3º en mi etapa, muy cerca de mi PB de 4:12. Cumplí con el objetivo, con este sueño también, y lo puedo disfrutar. Como conclusión, y para mejorar, debería confiar más en mi mismo; porque durante toda la previa mi temor era que me sacaran más de 3 horas, pero afortunadamente, tuve una marca, como para que no pase eso y dentro de todo fue una etapa pareja, porque del primero al último hubo 58 minutos de diferencia. Para destacar el aliento de la gente chilena que iba cruzando en el camino con sus autos, y en bici también. Esto último sucedió alrededor del km 12 o 13, cuando pasa una dama en bici y me alienta. Saludos a todos, y ojalá pueda estar en la próxima edición. Walter January 04 Videos de Rio CuartoCarrera de los dos año Rio Cuarto, CórdobaTodos pensamos en estas fiestas, en navidad, en año nuevo, donde vamos a pasar, con quién.
Yo, desde hace algunos años decidí pasar el fin de año de una manera diferente, corriendo.
Es sorprendente y hasta emocionante ver como la gente de Rìo Cuarto, en vez de estar brindando en sus casas, está a lo largo del recorrido alentando a los atletas.
Fue así que he decidido empezar el año corriendo.
Como en casi todas las carreras que corro largo de la mitad para atrás, y tranquilo; luego ya fui apurando el paso, y luego manteniendo el ritmo,a pesar de la alta humedad y temperatura.
En 5 ediciones es mi mejor marca en 10km 48' 43".
Luego, se realizó el agasajo de fin de año y la entrega de premios.
A los que les guste correr,y quieran pasar un fin de año distinto, los invito a correr esta carrera.
Walter.
Comunión de EmiEl día 8 de Diciembre fue muy especial para toda la familia, Emiliano, mi sobrino de 12 años tomo su primera comunión.
Muchas sensaciones encontradas, recuedos de su infancia, cuando apenas había empezado a caminar, y muchos otros más.
Realmente fue emocionante, no hay mucho para agregar, solo ver los videos y las fotos.
Saludos Walter
November 28 videosVideos de mi estadía en Tandil. Monte Calvario, y de la carrera, antes de largar, en la subida al Parque Independencia y al llegar.
Walter
TANDILHola, hace mucho que no actualizaba el blog, pero valió la pena esperar un poco.
Todo comenzó cuando el micro parte 14:30 de Liniers hacia un destino que ya se está haciendo habitual para mi, a una de las ciudades que más admiro, y que me gustaría vivir allí en el algún momento.
No sé por qué Tandil tiene esa magia.
Bueno, llego a las19:30 y el frío me sorprendió, la verdad que hacía frio.
Como estaba muy cansado, ya que solo había dormido 2 horas, luego de bañarme me fui a cenar, vuelta al hotel y dormí bastante, como para tener un buen desempeño el domingo. Me dormí a las 23hs del viernes y me desperté 9:30 del sábado. Sali a caminar un poco y visité el Monte Calvario, ya era muy de noche, fui al Parque Independencia, pero desistí de subir, no quería que nada me juegue en contra para el domingo.
Me encuentro a cenar con unos amigos, y luego a preparar las cosas para el día siguiente.
Me despierto 8 hs, desayuno y me voy en busca de un remis que me lleve a la largada.
Ya ahí me encuentro con amigos, conocidos, y empiezo a trotar un poco para calentar los músculos.
La idea de la carrera, la tenía pensada desde hace semanas, así que me coloqué debajo del cartel que decía 60' y busqué al pacer de ese tiempo, pero no lo vi. Así que largué, tranquilo el primer km para ver como venía la cosa. 5:14 marcó el crono. Ya en el segundo tomé ritmo y lo pasé en 4:51. Así todos los km hasta el 7 donde empezaba la subida al parque, que la hice trotando despacito, y luego de subir, decidí aplicar la estrategia planeada, caminé un minuto, ahi en el km 8 tardé 6:57.
Luego en las bajadas no me ahorré nada y pude recuperar.
Unos metros antes del km 10, volvi a caminar hasta el fin de la subida, a esa altura llevaba 52:00 y sabía que lo que me quedaba me daba para bajar marca, de todas maneras apuré el paso, para terminar las 11km en 57:47 según mi crono. El tiempo oficial fue 58:30, corríamos con chip, y este me marcó 57:30, terminé en la posición 764 de 1513 que finalizaron, entre los hombres, 694, y en la categoría preveteranos masc que va de 35 a 39 años 117.
Feliz busqué algunos amigos, luego me volvi al hotel trotando para luego disfrutar del almuerzo, y a pegar la vuelta.
Fotos todavía no tengo, videos luego agrego.
Gracias por visitar mi espacio.
Walter
November 04 maratónfue un dìa que vivi la maratón de Buenos Aires desde afuera. En realidad fui de acompañante de mi entrenador una compañera de entrenamiento desde el km 20.
Muchas cosas pude vivir, desde el que a pura garra intentaba llegar, con contracturas, hasta el que llegaba cómodo.
Excelente organización, siempre habrá detalles por mejorar.
Por suerte el tiempo ayudó, hizo un poco de frío, pero era preferible al calor.
Yo por mi parte estoy en la cuenta regresiva hacia la tandilia, y como objetivo principal el cruce de los andes en febrero.
Les dejo el link con algunos videos
Walter
October 07 Mi entrenamiento de hoyHoy fue un día de festejos por partida doble para mi.
Por un lado mi cumpleaños nº 36, y junto a eso un nuevo año junto a las maratones. Ya son 17 años de maratonista.
Como festejé? Corriendo; me hubiese gustado festejar corriendo un maratón, porque así debuté, pero como no se pudo, decidí hacer un fondo bastante largo, como hace mucho no lo hacía.
Fueron 25.85km en 2:41:58, fue a un ritmo tranquilo, llegué con resto de sobra, tanto que si quería podía haber seguido una hora más.
Para no salirme del plan de entrenamiento, hice lo que mi entrenador me había dicho.
Mañana empieza una nueva semana, y a seguir entrenando, en busca de un sueño: el cruce de los andes.
Walter September 23 este es mi espacio Hola, los invito a ver fotos que tienen que ver con mi vida.
Gracias por visitar mi espacio. |
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