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10km Las Aguilas de San Martín

Sinceramente tenía algo de temor antes de esta carrera, mis primeros 10km del año, en el cual solo había corrido 21 y 42km, entonces una carrera corta, donde no sabía como iba a responder, luego de 3 maratones, la última hace apenas un mes, y eso me generaba el interrogante de si iba al menos correr los 10km en 50'.

Si bien el recorrido era diferente al de años anteriores, por entrenar a diario por la zona, sabía que iba a ser un durisímo recorrido, con muchas cuestas, pero ideal para mis próximas carreras.

Largué tranquilo, al menos eso me parecía a mi, y me di cuenta que no fue una largada tranqui, porque el km1 lo paso en 4' 18" y ese ritmo, lo estaba haciendo en las pasadas; luego me estabilicé un poco corriendo los parciales en un promedio de 4:30, algunos más rápido que eso.

En las subidas no aflojaba el ritmo, y seguí así durante todo el recorrido, que fue muy trabado, y duro, incluso más que otros años.

Ya por el km8 venía acusando el desgaste de las cuestas anteriores, pero igualmente seguía tratando de poner garra para llegar, y sacaba cuentas a esa altura, que corriendo a 5' el km me daba para hacerla en 45'

Faltando un km, si el último lo hacía en 5' me daba para correrla en 44', pero cuando crucé la línea de llegada, el cronómetro lo paré en 43:15.

Aún en el momento que escribo este relato, y habiendo medido distancias con el Google earth y gmap-pedometer, sigo dudando si eran 10km o menos. Ambas mediciones me dieron 10.2km.

Pero calculando que hubiesen sido 10, me da un promedio de 4' 20" el km

Me sirvió para darme cuenta todavía tengo mucho por mejorar, si bien me quedé con un sabor agridulce, porque sigo confirmando carrera tras carrera, que la categoría 35-39 años, es hipercompetitiva; mejoré 5' mi marca en 10km y ni aún así entré entre los primeros 10.

Agradezco a Dios, por permitirme entrenar, correr, y a todos los que de una u otra manera me permiten entrenar.

La próxima, la San Silvestre, ojalá esté a la altura de las circunstancias.

Walter

Bueno, aquí estoy; luego de leer todas las crónicas, va la mía, que se podría titular: Quién se llevó mi techo?

Porque luego de correr la maratón, sentí que aún está lejos mi techo, que todavía puedo mejorar muchísimo más.

Empezamos por el principio diría alguien.

El viernes pasé por la expo, retiré mis remeras del kilómetro, charlé con varios foristas conocidos, que entre otras cosa me preguntaban que promesa iba a cumplir si bajaba mi tiempo (a esa altura todavía pensaba si podía llegar a igualar la marca de Rosario), también me encontré con algunos integrantes del Palermo Team, (compañeros del cruce), y me fui, pensando en el día domingo.

Cuando me levanté el domingo, llovía, entonces, decidí dejar mi forerunner guardado, y decidí que iba a correr con el viejo reloj, que tiene solo cronómetro y que nunca me dejó a pata.

Viendo que pierdo un tren y sabiendo que el siguiente pasaría a la media hora, decido tomarme un remise, aún sabiendo que me dolería unos cuantos pesos.

Llego a la YPF que está pegada al parque Roca, y me encuentro con Silvia, una compañera de los chasquis, y luego con mi entrenador y una compañera de entrenamiento.

Ya eran 7:20 y a esa altura me había tomado como 2litros de agua y ya que el baño estaba desbordado, decido regar un arbolito que estaba a la vuelta de la estación de servicio.

Partimos con mi compañera a la largada, y tampoco oímos el disparo de largada, pero vemos el movimiento de gente, y largamos; al pasar por el arco de largada, activo el crono ( habrá pasado 1minuto).

Salimos tranquilos, había mucha gente y tampoco me quería apurar; pasamos el primer km en 6:36, no me preocupo porque la largada fue algo complicada, seguimos camino, y el km 2 ya lo hacemos en 6:02, seguimos recuperando.

Le pregunto a mi compañera si en la autopista se iba a despejar un poco y efectivamente, se podía correr más cómodo; pasamos el km 5, seguíamos recuperando el tiempo, el puesto de agua que estaba firme, los baños químicos, y botes de basura para dejar las botellas, con tan mala suerte para mí que le erré ( el basket no es lo mío), la carrera sigue avanzando, a un ritmo cómodo para mi, primer puesto de gatorade (que para mi no era tal), y cuando llega el 10 luego del puesto de agua la naturaleza me llama; pero no demoro más de 5 segundos, y sigo camino, ya a esa altura tenía las zapatillas mojadas.

Llegamos a la bajada de Constitución, km 14,  me sentía cómodo con el ritmo, pero quería ir un poco más rápido, así que le aviso a mi compañera que unos km más adelante seguía mi camino.

Por el km 15 cruzo a Lugano, lo paso, me pasa, lo vuelvo a pasar, y sigo.

Ya entrada Diagonal Norte, me despego de mi compañera; a esa altura mi única expectativa era no hacer más de 4 horas.

Todo se va desarrollando por sus carriles normales, y hacía cuentas en cuanto hacía la primera mitad, y en el km 19 me daba una proyección de 1:58, haciendo los 2km siguientes a 6’.

Paso la mitad en 1:56:20, me digo a mi mismo que manteniendo ese ritmo iba a igualar la marca de Rosario, que era mi objetivo principal, aunque con temor de no poder lograrlo.

Ya no hacía cuentas a cuanto iba cada km, sino proyectaba los km que faltaban y en cuanto podía terminar el maratón calculando correr lo que faltaba a 6’ el km.

Por el km 23 sabía dos cosas; primero que a esa altura, me daba para terminarla en 3:59, y segundo que me faltaban 2km para cumplir 1000km corridos en carreras.

Y eso se cumple entre medio de los camiones, en el retome de la Av. España.

Saludo a Rolo, me dice que los arreglos con el barba salieron bien.

Sigo haciendo cuentas, y la proyección cada vez me daba menos, pero todavía por encima de la marca de Rosario. Ya por costanera, la lluvia se hacía más fuerte.

Allá por el km 30 consumo el  último gel, ya no me sentía con ganas de tomar gel ni nada, es más en todo el recorrido no agarré ninguna fruta, ni frutas secas ni nada.

Evidentemente el plan nutricional me ayudó bastante, y obviamente el desayuno previo.

Paso a un compañero de trabajo y más adelante paso a Pablo Aimetta y Martín Sharples.

Km 32, la cuenta me da para cerrar la carrera en 3:52, ya sentía el esfuerzo y no quería ni siquiera parar en los puestos de Gatorade, porque sentía que no podía arrancar nuevamente, y me la aguanto.

Me dio mucho ánimo las garotas bailando, no sé por qué km, pero ya venía sufriendo.

Entrando a Ciudad Universitaria, sabía que podía hacer menos de 3:50, y ya corría con los dientes apretados.

El retome, no pesó en lo mental, los últimos 3km fueron duros, pero ya sabía que bajaba la marca de Rosario, así que decidí no aflojar.

El aliento de la gente me dio fuerzas para terminar, lo mejor posible, km 42, lo paso en 3:45:49, y los últimos 195 metros en 1:02 con lo que mi crono marcó 3:46:51, según las fotos, el crono oficial 3:47:41, aunque para mi demoré un poco más en pasar por el arco de largada.

Había dicho luego de Rosario que aprendí a correr un maratón luego de 12, ahora puedo decir que aprendí a sufrir un maratón; quizás en otras circunstancias, hubiese empezado a caminar, pero ahora no.

A pesar de haber sufrido, me sorprendió la marca que  hice, porque mi último fondo largo había sido muy por debajo de lo que venía haciendo habitualmente, pero mi entrenador no se preocupó porque sabía que ya venía cansado a esa altura y que para el maratón iba a estar descansado, no lo creí, pero tuvo razón.

También la nutricionista, pensó que podía igualar la marca de Rosario, me decía que me tuviera confianza, y se ve, que mucha gente tenía más confianza en mi, que yo mismo.

Como dije al principio, siento que mi techo está lejos aún, pero tampoco quiero caer en un exceso de confianza, porque me puede jugar en contra.

Conclusión: no terminé con la euforia que había terminado en Rosario, pero si contento por haber bajado nuevamente la marca, hasta ahora la mejor desde mi vuelta al running en el 2005, y más cerca de mi mejor marca histórica de 1991 (3:34)

Veremos si en Rosario puedo llegar a las 3:30, todavía no tengo ninguna promesa hecha, pero tal vez haga la gran Ricky Martin y alquile un vientre, jeje.

Con respecto a la organización, por ahora será solo buena hasta que aparezca en la clasificación.

Aspectos por mejorar: recuerdo un maratón (1992) que en la llegada nos daban una especie de manta, no recuerdo de que material para que nos abrigaramos.

Sería una buena idea implementarla.

Otro punto a mejorar, sería cambiar las botellas de agua por sachets, creo que sería más económico, para la organización, ya que uno se toma unos sorbos y luego tira la botella.

Y otra cosita más, sería cambiar la mano de largada; hubiese sido más cómodo para los atletas largar de la otra mano y no a los 200 metros cambiar atravesando el boulevard.

Y repito, quiero aparecer en la clasificación.

Saludos

Walter

PD: felicitaciones a todos.

PD2: perdón por la extensión del relato.

Ayer subí un peldaño más hacia mi objetivo de correr el Maratón de Buenos Aires. Esta vez fue el último antes de la cita una vez más con los 42km.

Llegué 8 am y me encontré con mi entrenador y una compañera de entrenamiento; rápidamente fuimos en busca de otro compañero que nos iba a guardar nuestras pertenencias en el auto, y ya quedaba poco para la largada. Así que salimos para el punto de partida. Luego de una breve entrada en calor, nos metimos en la largada, con tanta mala suerte que largamos muy atrás para nuestro gusto; había mucha gente de 10km y gente que sabía que iba a correr más lento y eso entorpecía mi objetivo de bajar la 1:47:51 de la media de orígenes.

De todas maneras mi entrenador me había dicho que salga tranquilo, que el objetivo principal, era la maratón. Y largué con mi compañera de entrenamiento siguiendo un ritmo tranquilo.

Luego de esperar varios minutos para pasar el arco de la largada (fueron 8 min) empezamos a trotar; era difícil subir el ritmo, ya que había mucha gente; el primer km lo pasamos en 6' 01", seguimos tranquilos en nuestro ritmo, el km 2 lo pasamos en 5' 37", íbamos llevando un ritmo cómodos. En los puestos de hidratación, caminaba un rato porque era imposible tomar agua del vaso y corriendo, aún así no acusaba cansancio alguno. Por momentos el viento nos frenaba, pero seguía cómodo.

Ya llegando la mitad de carrera (10,500km en 57') decido apartarme de mi compañera y subo un poco el  ritmo haciendo el km 11 en 5' 08", a partir de ahí, todos los kilómetros corridos por debajo de 5', incluso algunos llenándolos a correr en 4' 43".

A la altura del km 15 mi objetivo era poder llegar a correr debajo de 1:50, pero debía hacer un esfuerzo extra. Pasamos Av Independencia, con una subida importante, pero no por eso imposible y por suerte pude mantener el ritmo; todavía seguía pasando gente, faltando 2 kilómetros la cuenta me daba para cerrar la carrera en 1:50:30 pero decidí poner un poco más, y llegando a plaza de mayo cuando faltaban 500 metros apuro un poco más, porque veo adelante mío 5 camisetas de Nueva Chicago y los paso faltando 30 metros.

Conclusión, terminé en 1:49:55; si bien no pude mejorar mi tiempo, me quedó la certeza que el ritmo de la primera mitad de carrera será mi ritmo de maratón.

Todo salió bien, incluso pude cumplir con el desayuno acordado con la nutricionista. Últimamente venia estancado con el peso, y las últimas dos semanas pude bajar un poco, y por eso también estoy contento.

Ahora solo queda pensar en el 12 de octubre y nuevos objetivos se asoman.

Ojalá pueda festejar mi cumpleaños con un récord personal en maratón

Gracias por leerme,

Walter